Como hacer el baile

Nombres de pasos de baile

Igual que la moneda de cambio de los primeros Instagram eran las fotos del arte del café con leche, la moneda de cambio de TikTok ahora mismo son los bailes de 15 a 30 segundos. Los profesionales -en este caso, bailarines adolescentes o veinteañeros- se inventan coreografías, y a veces cuajan, inspirando a otras personas a subir sus propias versiones. Es como la macarena, o Soulja Boy, pero más duro y hecho para tu placer visual. Hasta Hailey y Justin Bieber los hacen.

Los bailes eran ineludibles en mi feed, pero hasta hace poco no los había probado. No soy una gran bailarina; mi experiencia se limita a una producción de Grease en el instituto. Pero soy una gran fan de las endorfinas, así que me he metido en la madriguera del conejo y he aprendido muchos bailes enteros de TikTok, como Renegade, Cannibal, Say So, Hit Every Beat, Hey Boy y Rule the World. Si esas palabras no significan nada para ti, respira hondo, ponte algo cómodo y echa un vistazo a los diez bailes siguientes, clasificados de más fácil a casi imposible.

Una nota rápida sobre el medio: El audio es fundamental en TikTok. En lugar de pasar fotos o formatos jpeg, los sonidos se utilizan una y otra vez. La palabra "sonido" puede utilizarse para describir una canción, un clip de un programa de televisión, cualquier componente audible. También es la forma más fácil de encontrar los bailes: haga clic en el sonido utilizado en el vídeo. Algunos bailes están puntuados con fragmentos reales de canciones, como el popularísimo baile de Doja Cat "Say So", y otros utilizan remezclas más oscuras. Una canción que salió en 2010, "Cannibal" de Kesha, es actualmente la banda sonora de uno de los bailes más populares. No es habitual que los bailes tengan nombre, así que, a efectos de esta lista, los he llamado por la canción a la que ponen banda sonora, o por un nombre oficial si lo hay.

Movimientos de baile famosos

El baile puede parecer un ejercicio fácil, pero requiere mucha fuerza, flexibilidad y resistencia. También conlleva un alto riesgo de lesiones. Si eres bailarín, padre de un bailarín o profesor de danza, debes conocer las lesiones más comunes y aprender a evitarlas.

Las fisioterapeutas de artes escénicas de Johns Hopkins Andrea Lasner y Amanda Greene comparten información valiosa sobre tratamientos de lesiones de danza y consejos de prevención. Lasner y Greene, ambas bailarinas, han convertido su amor por este arte en un medio para ayudar a los bailarines lesionados.

Algunos estudios sobre las lesiones en la danza han revelado que las más frecuentes entre los bailarines se producen por el uso excesivo de las articulaciones y los músculos (lesiones por sobreuso). La mayoría de estas lesiones por uso excesivo afectan al tobillo, la pierna, el pie o la zona lumbar. Algunas lesiones comunes en la danza son:

En general, los bailarines tienen un índice mucho menor de lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) que otros deportistas. Una explicación podría ser que el entrenamiento de danza implica saltos mucho más intensos desde una edad más temprana que otros deportes, lo que ayuda a mejorar el control muscular.

Cómo bailar shuffle

¿Odias ser el que está en un rincón de la sala mientras los demás se divierten en la pista de baile? ¿Tienes un evento próximamente en el que tendrás que moverte al ritmo de la música? Si una pequeña crisis de confianza o cierta incertidumbre sobre cómo moverse te impide unirte a la diversión, no te preocupes. Si te tomas el tiempo necesario para dominar algunos movimientos básicos, podrás aprender a bailar estilo libre, hacer un romántico baile lento o impresionar a tus compañeros en la pista de baile de la próxima boda familiar.

Resumen del artículo Para bailar, escucha primero el ritmo de la música. El ritmo suele estar marcado por la batería y el bajo. La mayoría de la música de baile está escrita con 4 tiempos por compás, con elementos de batería y bajo que se repiten cada 4 tiempos. Escucha estas repeticiones para encontrar el ritmo. Cuando lo encuentres, prueba a asentir con la cabeza. A continuación, practica balanceando la parte superior del cuerpo y moviendo ligeramente los brazos al ritmo. Cuando te sientas cómodo moviendo la parte superior del cuerpo, añade un paso básico con los pies. Cada vez que oigas el ritmo, camina con un pie hacia el otro, desplazando la mayor parte de tu peso sobre un pie. Mantén las rodillas sueltas y ligeramente flexionadas mientras encuentras el ritmo. Continúa moviendo los pies hacia delante y hacia atrás al ritmo de la música. Mueve los brazos mientras das pasos de una forma que te resulte natural. Sea cual sea el tipo de baile que practiques, concéntrate en divertirte en lugar de preocuparte por si tus movimientos son perfectos, ¡ya que de eso se trata bailar! Si quieres aprender otros tipos de baile, como el baile lento en pareja, sigue leyendo.

Cómo bailar

Es un movimiento circular en el que dos personas, que inicialmente están una frente a la otra, caminan una alrededor de la otra sin girarse o casi sin girarse, es decir, mirando todo el tiempo en la misma dirección (la misma pared). En la mayoría de los casos se necesitan de 6 a 8 cuentas para completarlo.

Mientras ejecutan este movimiento, las mujeres pueden mover la falda con las manos de un lado a otro (skirtwork), abriéndola hacia la derecha al pasar los hombros derechos, y hacia la izquierda al pasar los hombros izquierdos. Los hombres pueden decidir colocar los brazos uno encima del otro, en un estilo muy similar al baile folclórico ruso.

En el baile cuadrado occidental moderno, la grafía habitual es Dosado, que es la más parecida a la forma francesa original, ya que se pronuncia en francés [Dozado] (utilizada por Callerlab, la mayor asociación internacional de cantantes de baile cuadrado)[4] o DoSaDo (utilizada por la American Callers Association)[5].

Las tradiciones de estilo, o la adición de florituras a un paso básico, tienden a ser locales, y no a todos los bailarines les gusta hacer estilo, pero sin embargo un estilo común hecho al dosado es el estilo "Hungarian Swing" o "Highland Fling". Esta adición al paso básico se realiza de la siguiente manera: